مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو مقياس يستخدم على نطاق واسع لتحديد الخصائص الجسمية
الأنثروبومترية عند مختلف فئات المجتمع ولتصنيفهم إلى مجموعات على أساس كتلة الجسم
والطول.
يعتبر أداة مهمة لتقييم المخاطر الصحية المرتبطة بنقص أو زيادة الوزن أو السمنة.
في هذا المقال الشامل، سوف نكتشف مفهوم مؤشر كتلة الجسم وكيف يمكن
حسابه واستخداماته وحدوده.
حساب مؤشر كتلة الجسم BMI
ما معنى مؤشر
كتلة الجسم (Body Mass index) ؟
تم وصف هذا
القياس لأول مرة من قبل Adolph
Quetelet
(1836)
في
منتصف القرن التاسع عشر بناءً على ملاحظة أن وزن الجسم كان متناسبًا مع مربع الطول
عند الرجال والنساء البالغين الذين أنماط أجسامهم طبيعية.
وقد تم استخدام
هذا المؤشر البسيط لكتلة الجسم باستمرار في عدد كبير من الدراسات، ويوصى به
للاستخدام الفردي للتحكم في الوزن المثالي.
حساب bmi يكون بقسمة كتلة الجسم
بالكيلوغرام (كجم) على مربع الطول بالمتر مربع، وحدته (كجم/م2) ويعتبر
أكثر مؤشر استخداما في القياسات الأنثروبومترية، وكان يعرف سابقا بمؤشر كويتيليت (Quetelet Index).
خطوات حساب مؤشر كتله الجسم
لحساب مؤشر كتلة الجسم bmi نقوم
بما يلي:
- معرفة الوزن بالكيلوغرام، يمكن استعمال الميزان الطبي.
- معرفة الطول بالمتر عن طريق شريط القياس أو الجهاز الخاص بقياس الطول.
- استعمال المعادلة التالية (BMI = كتلة الجسم/ مربع الطول).
- أو استعمال حاسبة مؤشر كتلة الجسم المتوفر أون لاين أو كتطبيق في الهاتف.
- مقارنة BMI المتحصل عليه بالقيم المرجعية (أكمل القراءة لتجدها) سواء الخاصة بالأطفال والمراهقين أو البالغين رجال ونساء.
معادلة مؤشر كتلة الجسم
مؤشر كتلة الجسم BMI
هو حاصل قسمة كتلة الجسم على مربع الطول باستخدام المعادلة
التالية الخاصة بالرجال والنساء على حد سواء:
قانون مؤشر كتلة الجسم BMI
= كتلة الجسم (كجم)/ مربع الطول (م)
مثال لطريقة حساب bmi
إذا كان وزنك = 70 كجم وطولك = 1.8
متر
Bmi = 70 / (1.8 x 1.8)
Bmi = 70 / 3.24
Bmi = 21.6
كيفية حساب كتلة الجسم
قبل معرفة طريقة حساب كتلة الجسم،
أولا يجب أن نعرف أن تكوين جسم الانسان يعتبر معقد جدا.
حيث يبدأ من مستوى الذرات والجزيئات
إلى المستوى التشريحي، والتي توصف بأنها تسلسل هرمي لكل من الخلية والأنسجة
والأعضاء والأجهزة الوظيفية ثم الجسم الحي.
تتكون كتلة جسم الانسان الحي على
المستوى التشريحي والذي نقصد به الخلايا والأنسجة والأجهزة الوظيفية مما يلي:
العضلات، النسيج الدهني، العظام، الدم ومكونات اُخرى.
الدهون والعظام هي أشكال من الأنسجة
الضامة، وتشكل مع العضلات حوالي 75% من كتلة الجسم الكلية.
يمكن تقدير كتلة معدن العظام بدقة عن
طريق قياس امتصاص الأشعة السينية ثنائي الطاقة (DXA).
ما يهمك الآن هو معرفة أن كتلة تراكيب
جسم الانسان مقسمة إلى نوعين، وهما كتلة خالية من الدهون وكتلة ذهنية.
مع الاشارة إلى أن حساب نسبة الدهون
لا يتم بطريقة مباشرة، مثال على ذلك قياس كثافة الجسم مثلا.
لكن التقنيات الحديثة مثل قياس امتصاص
الأشعة السينية المزدوجة الطاقة (DXA) والتصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) يسمح
بحساب نسبة الدهون والعضلات والماء في الجسم.
يعطي التصوير بالرنين المغناطيسي
تقدير دقيق لأماكن النسيج الدهني وكتلته وكذلك الأنسجة الأخرى وهذا من خلال صور
مقطعية للجسم.
قياس كتلة الجسم والطول
إذا أردت حساب مؤشر كتلة الجسم فقط
فيمكنك قياس كتلة الجسم باستعمال الميزان الطبي فقط وهو متاح في كل الصيدليات.
أما إذا أردت حساب نسبة الدهون في
الجسم فأنصحك بطريقة عملية وسهلة وغير مكلفة وتتمثل استخدام قياس سمك ثنايا (طيات)
الجلد في مناطق محددة من الجسم مثل الذراع والبطن والفخذ، فهذا يتطلب منك فقط أداة
تسمى جهاز الفرجار (caliper) أو ممساك طيات الجلد.
لكن إذا كنت تبحث على طريقة أكثر دقة
لحساب كتلة الدهون في الجسم فينصح باستخدام التقنيات الحديثة مثل تقنية الأشعة
السينية، التصوير بالرنين المغناطيسي والتي تسمح لك بحساب كتلة الدهون والكتلة
العضلية الخالية، لكن تكلفتها مرتفعة نوعا ما.
لكن هناك طريقة لحساب نسبة الدهون
والعضلات في الجسم تعتبر أقل تكلفة ودقة عالية وهي تحليل المقاومة الكهربائية
الحيوية (BIA)، ويمكن الاستعانة بأحد الأجهزة مثل جهاز inbody.
أمّا بالنسبة لمعرفة الطول فيمكنك
الاستعانة بشريط قياس أو أجهزة قياس الطول المتوفرة أيضا في الصيدليات.
كتلة الجسم الطبيعية
إن معنى مؤشر كتلة الجسم هو إعطاء
نسبة تتمثل في قسمة الكتلة (كجم) على مربع الطول (م2) يمكن الاعتماد
عليها في تقسيم وزن الجسم إلى عدة تصنيفات، وبهذا يمكن أن يكون مؤشر الجسم الطبيعي
قيمة واحدة أو مجال.
الوزن المثالي
قيمة 22 كجم/م2 هي
القيمة المتوسطة التي توافق كتلة الجسم الطبيعية أو الوزن المثالي لدى البالغين رجال ونساء.
أمُا مجال مؤشر كتلة الجسم الطبيعية
فهو محصور بين 20 كجم/م2 و24.9 كجم/م2.
مؤشر السمنة
يتم استخدام مؤشر كتلة الجسم (BMI)
بشكل شائع كمقياس السمنة والوزن المثالي وتقييم الصحة العامة للشخص.
على مدى الثلاثين سنة الماضية، تم
تشخيص السمنة بشكل أساسي باستخدام مؤشر كتلة الجسم.
لكن بغض النظر عن الارتباط بين مؤشر
كتلة الجسم ونسبة الدهون في الجسم، إن قدرة مؤشر كتلة الجسم في حساب معدل السمنة
محدودة.
إذ يمثل (BMI) أكبر
من 30 كجم/م2 مؤشر السمنة عند الأشخاص الذين يعانون من الدهون
الزائدة.
ارتفاع مؤشر كتلة الجسم يرتبط بالعديد من الأمراض
الصحية المختلفة.
وجدت دراسة Larsson (2021)
عن تأثير مؤشر كتلة الجسم المرتفع على الأمراض أدلة على وجود ارتباطات
سببية بين السمنة الزائدة وزيادة خطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني وأمراض
القلب والدورة الدموية والربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن وأمراض في الجهاز
الهضمي وأمراض في الجهاز العضلي الهيكلي والتصلب المتعدد وبعض أشكال السرطان.
تصنيف السمنة باستخدام مؤشر كتلة
الجسم له حدود بسبب عدم قدرته على التمييز بين الدهون وكتلة العضلات والعظام
والأعضاء الاُخرى، وعدم قدرته على معرفة توزيع الدهون في الجسم.
الفرق بين مؤشر كتلة الجسم عند الرجال والنساء
تكون لدى النساء عمومًا نسبة 10% من
الدهون في الجسم أكثر من الرجال الذين لديهم نفس مؤشر كتلة الجسم (BMI)،
مما يعني أن مؤشر كتلة الجسم لدى النساء قد يعطى تقدير ضعيف عن مستويات
الدهون في الجسم.
ويفضل إضافة قياس محيط الخصر لأنه قد
يكون مقياسًا أكثر دقة للمخاطر الصحية لدى النساء.
عادة ما يكون مؤشر كتلة الجسم أقل
بمقدار وحدة إلى وحدتين عند النساء ذات الوزن المتوسط وهذا يرجع إلى النسبة الأكبر
من كتلة العضلات عند الرجال، والتي يكون وزنها أثقل من وزن الدهون، لأن الدهون
لديها كثافة أقل.
قد يؤثر الاختلاف في توزيع الدهون في
الجسم بين الرجال والنساء أيضًا على مؤشر كتلة الجسم. يميل الرجال إلى تخزين
المزيد من الدهون الحشوية الموجودة حول الأعضاء، بينما تميل النساء إلى تخزين
المزيد من الدهون تحت الجلد.
هذه الاختلافات قد تفسر سبب تعرض
الرجال والنساء الذين لديهم نفس مؤشر كتلة الجسم لمخاطر مختلفة للإصابة بأمراض
مزمنة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية ومرض السكري من النوع الثاني.
جدول مؤشر كتلة الجسم للرجال والنساء البالغين
| القيم المرجعية لمؤشر كتلة الجسم للرجال والنساء البالغين وكبار السن (كجم/م2) | |||
|---|---|---|---|
| الفئة العمرية | مؤشر كتلة الجسم BMI (كجم/م2) | التصنيف | |
| رجال | نساء | ||
البالغين |
أقل من 18.5 | أقل من الوزن الصحي | |
| 18.5 - 24.9 كجم/م2 | وزن مثالي | ||
| 25.0 - 29.9 كجم/م2 | وزن زائد | ||
| أكثر من 30 كجم/م2 | مؤشر سمنة | ||
كبار السن |
رجال | نساء | |
| 31 - 32 كجم/م2 | 27 - 28 كجم/م2 | وزن مثالي | |
النطاق الأمثل لمؤشر كتلة الجسم
للرجال هو ما بين 22 و25 كجم/م2، بينما بالنسبة للنساء هو ما بين 22
و24 كجم/م2.
هذا يعني أن النساء يجب أن يحصلن على مؤشر كتلة الجسم
أقل من الرجال لتحقيق الصحة المثلى.
مؤشر كتلة الجسم للرجال والنساء البالغين
- أقل من 18.5 كجم/م2 يعتبر أقل من الوزن الصحي.
- من 18.5 إلى 24.9 كجم/م2 وزن مثالي أو كتلة الجسم الطبيعية.
- من 25.0 إلى 29.9 كجم/م2 وزن زائد.
- أكثر من 30 كجم/م2 مؤشر السمنة.
مؤشر كتلة الجسم الطبيعية لكبار السن
تشير البيانات من دراسة Kıskaç (2022) أن النطاق الأمثل لمستويات مؤشر كتلة الجسم الطبيعية
لكبار السن هو للإناث 31 و32 كجم/م2 والذكور 27-28 كجم/م2.
بالإضافة إلى ذلك، قد يختلف مؤشر
كتلة الجسم المثالي اعتمادًا على عوامل مثل: العمر والعرق (العرق الأصفر، الأبيض أو
الأسمر) ومستوى النشاط البدني.
قد يكون مجال مؤشر كتلة الجسم
المثالي لكبار السن أعلى قليلاً منه للبالغين الأصغر سنًا.
مؤشر كتلة الجسم عند الأطفال والمراهقين
إن التغيرات غير المتناسبة في الطول
والوزن ونمط الجسم التي تحدث أثناء النمو عند الأطفال تسبب تباين هائل في مؤشر
كتلة الجسم في سنوات النمو.
تشير دراسة Cole (2000) أنه عند الولادة يكون مؤشر كتلة الجسم
للأطفال أقل من 13 كجم/م2، ثم يرتفع إلى 17 كجم/م2 في السنة الاُولى، ثم ينخفض إلى 15.5 كجم/م2 في سن ستة سنوات، ثم يرتفع بعدها ليصل إلى 21 كجم/م2 عند بلوغ 20 سنة.
حسب تقرير منظمة الصحة العالمية يوجد 39 مليون طفل أقل من خمس سنوات يعانون من الوزن
الزائد أو السمنة في سنة 2020، و340 مليون طفل ومراهق أعمارهم بين الخمس سنوات و
19 سنة يعانون من الوزن الزائد أو السمنة في سنة 2016.
الأطفال الأقل من 5 سنوات
بالنسبة للأطفال الأقل من خمس (5)
سنوات ذكور وإناث يعتبر (بالاستعانة بالجدول التالي):
نقص في وزن:
إذا كان BMI أقل بدرجتين (-2) حتى ثلاث درجات
(-3) من المتوسط المعياري لنمو الطفل
الخاص بمنظمة الصحة العالمية.
نقص شديد في الوزن:
إذا كان BMI الخاص أقل بأكثر من ثلاث درجات (-3) من المتوسط المعياري لنمو الطفل
الخاص بمنظمة الصحة العالمية.
وزن صحي (مثالي):
إذا كان BMI يقح في حدود أقل أو أكبر بدرجة واحدة من المتوسط المعياري
لنمو الطفل الخاص بمنظمة الصحة العالمية.
وزن زائد:
إذا كان BMI أكبر بدرجتين (2+) عن المتوسط المعياري لنمو الطفل الخاص
بمنظمة الصحة العالمية.
سمنة:
إذا كان BMI أكبر بثلاث درجات (3+) عن المتوسط المعياري لنمو الطفل
الخاص بمنظمة الصحة العالمية.
جدول مؤشر كتلة الجسم عند الأطفال الأقل من 5 سنوات حسب معايير منظمة الصحة العالمية لنمو الطفل
| القيم المرجعية لمؤشر كتلة الجسم عند الأطفال الأقل من 5 سنوات | ||
|---|---|---|
| مؤشر كتلة الجسم BMI (كجم/م2) | التصنيف | |
| ذكور | إناث | |
| أقل من 12 | أقل من 11.6 | نقص شديد في الوزن |
| 12.0 | 11.6 | نقص في الوزن |
| 12.9 | 12.7 | |
| 14.0 | 13.9 | وزن صحي |
| 15.2 | 15.3 | |
| 16.6 | 16.9 | |
| 18.3 | 18.8 | وزن زائد |
| 20.3 | 21.1 | |
| أكبر من 20.3 | أكبر من 21.1 | سمنة |
المصدر: معايير منظمة الصحة العالمية لنمو الطفل الأقل
من 5 سنوات
الأطفال والمراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 5 سنوات و19 سنة
يتم تعريف الوزن الزائد والسمنة اعتمادا على BMI عند الأطفال والمراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 5-19 سنة
(بالاستعانة بالجدول التالي):
وزن صحي (مثالي):
إذا كان BMI يقع ضمن المتوسط المعياري لنمو الطفل
الخاص بمنظمة الصحة العالمية.
نحيف:
إذا كان BMI يقع أصغر بدرجتين (-2) عن المتوسط المعياري لنمو الطفل الخاص بمنظمة الصحة العالمية.
نحافة شديدة:
إذا كان BMI يقع أصغر بثلاث درجات (-3) عن المتوسط المعياري لنمو الطفل الخاص بمنظمة الصحة العالمية.
وزن زائد:
إذا كان BMI أكبر بدرجة واحدة (1+) عن المتوسط
المعياري لنمو الطفل الخاص بمنظمة الصحة العالمية.
سمنة:
إذا كان BMI أكبر بدرجتين (2+) وأكثر عن
المتوسط المعياري لنمو الطفل الخاص بمنظمة الصحة العالمية.
جدول مؤشر كتلة الجسم عند الأطفال والمراهقين (ذكور) الذين تتراوح
اعمارهم بين 5-19 سنة (كجم/م2)
| القيم المرجعية لمؤشر كتلة الجسم عند الأطفال والمراهقين الذين تتراوح اعمارهم بين 5-19 سنة (ذكور) (كجم/م2) | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| الدرجة المعيارية (Z-Score) لمؤشر كتلة الجسم | |||||||
| SD +3 | +2 SD | +1 SD | المنوسط | -1 SD | -2 SD | -3 SD | |
| العمر | سمنة زائدة | سمنة | وزن زائد | وزن صحي | نقص في الوزن | نحافة | نحافة شديدة |
| 6 | 20.7 | 18.5 | 16.8 | 15.3 | 14.1 | 13.0 | 12.1 |
| 7 | 21.6 | 19.0 | 17.0 | 15.5 | 14.2 | 13.1 | 12.3 |
| 8 | 22.8 | 19.7 | 17.4 | 15.7 | 14.4 | 13.3 | 12.4 |
| 9 | 24.3 | 20.5 | 17.9 | 16.0 | 14.6 | 13.5 | 12.6 |
| 10 | 26.1 | 21.4 | 18.5 | 16.4 | 14.9 | 13.7 | 12.8 |
| 11 | 28.0 | 22.5 | 19.2 | 16.9 | 15.3 | 14.1 | 13.1 |
| 12 | 30.0 | 23.6 | 19.9 | 17.5 | 15.8 | 14.5 | 13.4 |
| 13 | 31.7 | 24.8 | 20.8 | 18.2 | 16.4 | 14.9 | 13.8 |
| 14 | 33.1 | 25.9 | 21.8 | 19.0 | 17.0 | 15.5 | 14.3 |
| 15 | 34.1 | 27.0 | 22.7 | 19.8 | 17.6 | 16.0 | 14.7 |
| 16 | 34.8 | 27.9 | 23.5 | 20.5 | 18.2 | 16.5 | 15.1 |
| 17 | 35.2 | 28.6 | 24.3 | 21.1 | 18.8 | 16.9 | 15.4 |
| 18 | 35.4 | 29.2 | 24.9 | 21.7 | 19.2 | 17.3 | 15.7 |
| 19 | 35.5 | 29.7 | 25.4 | 22.2 | 19.6 | 17.6 | 15.9 |
المصدر: بيانات مرجعية للنمو من 5 إلى 19 سنة المنشورة من طرف منظمة الصحة العالمية
جدول مؤشر كتلة الجسم عند البنات والمراهقات (إناث) الذين تتراوح
اعمارهم بين 5-19 سنة كجم/م2
| القيم المرجعية لمؤشر كتلة الجسم عند الفتيات والمراهقات (إناث) الذين تتراوح اعمارهم بين 5-19 سنة (كجم/م2) | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| الدرجة المعيارية (Z-Score) لمؤشر كتلة الجسم | |||||||
| العمر | +3 SD | +2 SD | +1 SD | المتوسط | -1 SD | -2 SD | -3 SD |
| سمنة زائدة | سمنة | وزن زائد | وزن صحي | نقص في الوزن | نحيف | نحافة شديدة | |
| 6 | 22.1 | 19.2 | 17.0 | 15.3 | 13.9 | 12.7 | 11.7 |
| 7 | 23.3 | 19.8 | 17.3 | 15.4 | 13.9 | 12.7 | 11.8 |
| 8 | 24.8 | 20.6 | 17.7 | 15.7 | 14.1 | 12.9 | 11.9 |
| 9 | 26.5 | 21.5 | 18.3 | 16.1 | 14.4 | 13.1 | 12.1 |
| 10 | 28.4 | 22.5 | 19.0 | 16.6 | 14.8 | 13.5 | 12.4 |
| 11 | 30.2 | 23.7 | 19.9 | 17.2 | 15.3 | 13.9 | 12.7 |
| 12 | 31.9 | 25 | 20.8 | 18.0 | 16.0 | 14.4 | 13.2 |
| 13 | 33.4 | 26.2 | 21.8 | 18.8 | 16.6 | 14.9 | 13.6 |
| 14 | 33.1 | 25.9 | 22.7 | 19.6 | 17.2 | 15.4 | 14.0 |
| 15 | 35.5 | 28.2 | 23.5 | 20.2 | 17.8 | 15.9 | 14.4 |
| 16 | 36.1 | 28.9 | 24.1 | 20.7 | 18.2 | 16.2 | 14.6 |
| 17 | 36.3 | 29.3 | 24.5 | 21.0 | 18.4 | 16.4 | 14.7 |
| 18 | 36.3 | 29.5 | 24.8 | 21.3 | 18.6 | 16.4 | 14.7 |
| 19 | 36.2 | 29.7 | 25.0 | 21.4 | 18.7 | 16.5 | 14.7 |
المصدر: بيانات مرجعية للنمو من 5 إلى 19 سنة المنشورة من طرف منظمة الصحة العالمية
هل BMI مؤشر للسمنة ؟
في الواقع يمكن اعتبار BMI مؤشر
ضعيف للسمنة، لكن حسب تصنيف منظمة الصحة العالمية فإن أكثر من 30 كجم/م2 يعتبر
سمنة بالنسبة للبالغين رجال ونساء.
لكن بالرجوع إلى تعريف السمنة نجد
أنها التراكم المفرط لدهون الجسم. حيث تعتبر سمنة لدى الرجال عند نسبة دهون أكثر
من 24% ولدى النساء تصنف السمنة بنسبة دهون أكثر من 37%.
ويمكن أيضا الاستعانة بمؤشر كتلة
الدهون لمراقبة دهون الجسم، حيث يحسب بقسمة كتلة الدهون المتحصل عليها بأي تقنية
قياس، على مربع الطول.
كما نعلم أن BMI لا
يقيس دهون الجسم، لكنه يظهر ارتباطا مع نسبة الدهون، وهذا الارتباط لا يكفي لجعله
مؤشر قوي للسمنة، فهذه الأخيرة متعلقة بكتلة الدهون المفرطة وليس الوزن المفرط
لأنه يمكن أن يكون عضلات.
إذا كنت قلقًا بشأن مؤشر كتلة جسمك أو
ترغب في الحصول على وزن صحي، فهناك العديد من الاستراتيجيات التي يمكنك تجربتها.
إن الجمع بين النظام الغذائي الصحي
المتوازن قليل السكرات البسيطة والدهون المهدرجة مع ممارسة تمارين الكارديو والتقوية العضلية هو
الطريقة الأكثر فعالية لتحقيق وزن صحي.
ومع ذلك، من المهم اختيار روتين
تمارين رياضة ممتع واتباع نظام غذائي غير شاق دون حرمان نفسك من الفيتامينات
والمعادن والبروتين والدهون الصحية كفيل بضمان النجاح على المدى الطويل.
يمكن أن تساعدك استشارة أخصائي رعاية
صحية أو خبير تغذية في إنشاء خطة مخصصة بناءً على احتياجاتك وأهدافك الفردية.
فوائد مؤشر كتلة الجسم
هو مؤشر سهل ومناسب وغير مكلف لمتابعة
الحالة الصحية، مما يجعله مقياسًا أوليًا لمقاييس السمنة على مستوى السكان.
على الرغم من محدودية مؤشر كتلة
الجسم، فقد قدم معرفة قيمة في الديموغرافيا وعلم الأوبئة والصحة العامة.
يظل مؤشر كتلة الجسم هو المقياس
الأساسي للسمنة بسبب انخفاض تكلفته وسهولة تحصيله.
على الرغم من عدم دقته،
فإن لمؤشر كتلة الجسم يكون أكثر دقة في حالة السمنة المفرطة أو الشديدة (مؤشر كتلة الجسم
أكبر من 35 كجم/م2).
ومع ذلك، أثبت مؤشر كتلة الجسم موثوقيته كبديل
مناسب وبسيط لنمذجة الارتباط بين السمنة وزيادة معدل الوفيات والأمراض لدى أفراد
المجتمع.
هل يمكن الاعتماد على مؤشر كتلة الجسم فقط ؟
على الرغم من استخدامه على نطاق واسع،
فإن مؤشر كتلة الجسم له حدود ولا ينبغي استخدامه كمقياس وحيد للصحة.
على سبيل المثال، الأشخاص الذين لديهم
كتلة العضلية كبيرة قد يكون مؤشر BMI لديهم أعلى على
الرغم من أن لديهم نسبة أقل من الدهون في الجسم.
وهذا يتعلق بشكل خاص بالرياضيين
ولاعبي كمال الأجسام، الذين غالبًا ما يكون مؤشر كتلة الجسم لديهم في نطاق الوزن
الزائد أو السمنة على الرغم من كونهم في حالة بدنية ممتازة.
ومع ذلك، قد لا يُقيِّم مؤشر كتلة
الجسم بدقة توزيع الدهون في الجسم وكتلة العضلات وكثافة العظام ومخاطر الأمراض
المتعلقة التمثيل الغذائي مثل مرض السكري.
قد توفر طرق أخرى غير جراحية، مثل
محيط الخصر ونسبة الخصر إلى الورك وقياسات سمك طيات الجلد، تقديرا أكثر دقة لدهون
الجسم، لهذا من المهم مراعاة هذه العوامل عند تقييم الصحة العامة.